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Intensivo di fine anno

Luogo: Taleggio • Sede: Il Borgo Zen • Indirizzo: Via Roma, 110 Taleggio (BG) • Cap: 24010 •Data: Dal 27.12.2018 al 01.01.2019 • Insegnante: Karin Freschi • Tipologia: SEMINARIO IYENGAR® YOGA RESIDENZIALE • Livello: GENERAL CLASS

Un ritiro di cinque giorni al Borgo Zen in val Taleggio, a meno di due ore da Milano, tra l'aria frizzante e la quiete delle montagne per dedicarsi corpo e mente alla pratica.

Programma:
Sveglia presto!
"Quiet sitting" (anche sulla casa sull'albero se non fa troppo freddo!), Pranayama, colazione leggera e poi 3 ore di pratica di Asana.

Pranzo, tempo per riposare e pratica di Asana nel pomeriggio di 2 ore o più prima di cena.
Nel tempo libero avremo accesso alla zona relax con piccola sauna e idromassaggio; sarà eventualmente possibile ricevere un trattamento olistico, oltre che passeggiare nei sentieri vicini al borgo.

I pasti saranno vegani e cucinati da un cuoco specializzato. Le sera: proiezione di film a tema yogico, quiet sitting, chiacchiere e ovviamente festeggiamenti per la fine dell'anno!

Prezzi
Prenotazioni entro il 30 Novembre:

509 euro in tripla;
525 euro in doppia;
599 euro in singola;

Prenotazioni dopo il 30 Novembre:

559 euro in tripla;
575 euro in doppia;
649 euro in singola.

Il seminario ci sarà solo se raggiungeremo il numero minimo di 12 iscritti!
www.ilborgozen.it

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Il Metodo IYENGAR® Yoga

Prende il nome dal maestro B.K.S. Iyengar che, in oltre novant'anni di dedizione allo Yoga, ha approfondito lo studio e gli effetti degli Asana e del Pranayama.
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