WORKSHOP DI IYENGAR YOGA: INTRODUZIONE ALLA PRATICA PERSONALE

La pratica è uno strumento per imparare di più su noi stessi e per creare benessere fisico, emotivo, mentale. Lo yoga offre uno spaccato del nostro potenziale, apre nuove porte. Ci porta, passo dopo passo, e con la guida quotidiana attraverso la nostra esperienza pratica, a fidarci di avventurarci ulteriormente nell’ignoto.

La pratica personale è una componente indispensabile della nostra Sadhana . Ricevere istruzioni dagli insegnanti e frequentare le lezioni costruisce regolarmente le fondamenta, ma la pratica personale è dove si può davvero sviluppare e incorporare lo yoga nella propria vita. Il progresso degli studenti si accelera quando iniziano a esercitarsi da soli.

Inizia in modo semplice, senza aspettative o preconcetti, anche solo attraverso la pratica di alcune sequenze regolari e di base. In questo incontro potrai scoprire come organizzare la tua pratica a casa anche con pochi attrezzi.

DOMENICA 21 GENNAIO 2024

INTRODUZIONE ALLA PRATICA PERSONALE- WORKSHOP DI IYENGAR YOGA

Programma del Workshop :

• ‎Quali posizioni è opportuno eseguire in una pratica individuale
• In quale ordine le posizioni vanno eseguite
• Sequenze di asana per la pratica di tutti i giorni, con relativa spiegazione e pratica.
• Esercizi per migliorare la respirazione, con relativa spiegazione e pratica.
• Sequenze speciali:   Sequenza per stimolare delle difese immunitarie – Sequenza per calmare il sistema nervoso – Sequenza per il ciclo mestruale.
• La partecipazione è indicata per gli studenti Yoga che hanno già una base di conoscenza delle Asana.

Orario: 9:30 – 12:30

La quota comprende la pratica di gruppo e le dispense con le sequenze per praticare a casa in autonomia.

I posti sono limitati, è necessario prenotare.

Insegnante CARLOTTA HINNA 

Le sue esperienze con la pratica Yoga iniziano nel 1998 con l’ approccio dolce dell’Hatha Yoga e della filosofia della tradizione classica. Nel 2009 si avvicina al metodo IYENGAR® Yoga frequentando il corso di formazione insegnanti  e conseguendo nel 2016 il diploma ufficiale Introductory 2 per l’insegnamento. Nel 2018 si è recata a Pune in India per studiare al RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune India) con la famiglia Iyengar. Tiene quotidianamente lezione di IYENGAR YOGA presso la scuola Shaktyoga club di Ancona.

Informazioni e prenotazioni:
shaktyogaclub@gmail.com
338.4020816 | 388.4030118

https://www.shaktyogaclub.com/workshop-iyengar-yoga-introduzione-alla-pratica-personale