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ĀROGYA YOGA - B.K.S. Iyengar

18 Novembre 2021

E' un grande piacere annunciare che dal 25 novembre sarà in commercio "Arogya Yoga" un compendio di articoli pubblicati da Guruji per l'inserto domenicale di un quotidiano indiano. Un'emozione per tutti noi trovare una "nuova" opera del nostro amato maestro.

Monica Calvetti (Presidente LOY)


Gruppo editoriale Edizioni MEDITERRANEE
Pag. 288
Formato: 21x21 brossura
300 ill.ni b/n
Anno: 11/2021
ISBN 978-88-272-31487
Prezzo: € 29,00 
Traduzione di Agrippina Pakharukova, a cura di Gabriella Giubilaro e Giovanni Corbo

La disciplina yoga, come scienza e come filosofia comprende tutti gli aspetti della vita e il maestro Iyengar lo sapeva molto bene. In questo libro - che costituisce una vera novità per l’Italia - troviamo un compendio di articoli pubblicati da Iyengar per l’inserto domenicale del quotidiano indiano Sakal. Il libro venne infatti prima pubblicato in marathi (lingua adottiva per Iyengar) per essere poi tradotto in inglese.
Questo manuale di divulgazione dello yoga è semplice e accurato e risulta importante e fruibile sia da chi si approccia per la prima volta a questa disciplina sia per il praticante evoluto: viene fornita infatti una metodologia estremamente dettagliata composta da oltre 45 āsana, sequenze e suggerimenti pratici adatti a persone con qualsiasi livello di preparazione. I disegni illustrano con semplicità estrema – ancor meglio delle fotografie a detta dello stesso autore – le posizioni e le relative varianti.
Gli āsana proposti prevedono anche l’uso di pareti, cinghie, tavoli, sgabelli, cuscini, coperte, oggetti che si trovano comunemente in ogni casa, al fine rendere le posizioni eseguibili per tutti.

 


Introduzione all’edizione italiana di Gabriella Giubilaro

Nel dicembre 2019, durante la mia visita annuale al Ramamani Iyengar Yoga Memorial Institute di Pune, come sempre andai a vedere i libri in vendita nella libreria dell’Istituto. E rimasi molto sorpresa di trovare un nuovo libro in inglese, scritto da B.K.S. Iyengar nel 1998 e pubblicato da pochi giorni, il 14 dicembre del 2019 (101 anni esatti dalla sua nascita!), dalla casa editrice Rohan Prakashan, Ārogya Yoga, appunto. Trovare in quel momento, in quel luogo, un testo che non conoscevo di Guruji, cinque anni dopo la sua dipartita, fu per me una grande emozione, un sorprendente caso di serendipità che accolsi con stupore e con gioia.

Ma una sorpresa ancora più grande sarebbe stata, al mio ritorno in Italia, la lettura del libro, che risultò essere una traduzione in inglese dal marathi, la lingua del Māhārastra. Il marathi non è stata la lingua materna di Guruji, ma lo scritto fu redatto nella lingua adottiva come segno di profondo rispetto e di riconoscenza verso i “fratelli marathi”. B.K.S. Iyengar ha scritto questo libro appositamente per spiegare e diffondere lo Yoga fra gli indiani. Si nota subito, infatti, una scrittura più familiare, in un certo senso più facile, più discorsiva rispetto alle altre sue opere. Qui il linguaggio è diretto, breve, conciso, frequenti sono i riferimenti ai costumi e al modo di vivere di un’India che va scomparendo sotto il suo sguardo, e puntuali sono le critiche ai nuovi modi di vivere che arrivano dal mondo occidentale.

Non è solo un libro di tecnica, ma anche un testo molto ricco di spiegazioni, suggerimenti, osservazioni, considerazioni.
B.K.S. Iyengar è, come sempre, molto generoso nella spiegazione degli āsana, nel metodo da seguire per creare una giusta sequenza per le diverse necessità, nello spiegare le dinamiche, le azioni fondamentali, le reazioni del corpo all’āsana. La mia lunga esperienza d’insegnamento mi ha subito convinto che il libro potrà essere un aiuto prezioso per i praticanti e per gli insegnanti. Per questo ho pensato che sarebbe stato utile poterlo rendere disponibile a un pubblico italiano.
Avendo collaborato per tanti anni con le Edizioni Mediterranee, che ha già pubblicato quasi tutti i libri di B.K.S. Iyengar, ho suggerito questo libro, sicura di fare una cosa utile per tutti. La traduzione italiana, fatta sia sul testo inglese che sul testo in marathi, è di Agrippina Pakharukova, insegnante diplomata Iyengar Yoga a Firenze. Agrippina, russa di nascita e laureata in sanscrito all’Università di Mosca, oltre a essere insegnante di sanscrito, conosce l’hindi e il marathi.

L’editing della traduzione è stato curato da Giovanni Corbo, prezioso collaboratore in tutte le pubblicazioni da me promosse.

Sono sicura che questo libro porterà un’ondata di freschezza, di novità e d’incitamento a tutti i praticanti.

GABRIELLA GIUBILARO

 

 

 


 


Indice

Introduzione all’edizione italiana

Nota dell’editore

Prefazione

1. Lo Yoga, materia onnicomprensiva

2. Yoga darśana, un sistema universale

3. L’ottuplice sentiero

4. Āsana per la salute

5. Cominciare con gli āsana

6. Il corpo, il nostro tempio

7. Samasthiti

8. Allineamento geometrico nelle posizioni in piedi

9. Il viaggio verso la coscienza (citta)

10. Yoga, madre di tutte le arti

11. Raggiungere gli effetti desiderati

12. Prasārita pādottānāsana. Coltivare il distacco

13. Per l’equilibrio (samasthiti) della mente

14. Uttānāsana. Accordando le corde della vīṇā celeste

15. La sequenza degli āsana in piedi

16. L’importanza di stare fermi nella posizione seduta

17. Il ciclo di svastikāsana

18. Vīrāsana per vigore e vitalità

19. Jānu śīrṣāsana. Il re dei piegamenti in avanti

20. Paścimottānāsana

21. Baddha koṇāsana e upaviṣṭha koṇāsana

22. Recuperare la forza dopo la malattia e alleviare la fatica

23. Benefici delle posizioni da seduti

24. Preparazione per le posizioni capovolte

25. Un ponte dal mondo materiale al mondo spirituale

26. Halāsana. L’aratro che prepara il terreno

27. Dallo sconforto alla gioia profonda

28. Sarvāṅgāsana. La madre di tutti gli āsana

29. Sarvāṅgāsana con il supporto del muro

30. La zangolatura della colonna vertebrale. Bharadvājāsana

31. Purificare gli organi dell’addome

32. Ūrdhva prasārita pādāsana per il controllo del peso

33. Supta pādāṅguṣṭhāsana e i suoi molteplici benefici

34. Nāvāsana per l’addome

35. Uso terapeutico e sequenze degli āsana

36. Śīrṣāsana. Il re degli āsana

37. Preparazione per sālamba śīrṣāsana

38. Sālamba śīrṣāsana parte 1

39. Sālamba śīrṣāsana parte 2

40. Pūrva pratana kriyā. L’azione d’inarcare la schiena

41. Gli āsana per risvegliare la mente letargica

42. Un arcobaleno armonioso

43. Il metodo di pianificare la pratica

44. Concludere con śavāsana

45. Aggiustamenti specifici per śavāsana

46. La zangolatura dell’oceano

47. Preparazione per il prāṇāyāma

48. Ujjāyī prāṇāyāma

49. Prāṇāyāma

50. Concludere con dhyāna


 

Bellur Krishnamachar Sundaraja Iyengar (1918-2014) è stato uno dei più famosi maestri di yoga del mondo, ed è stato uno tra i primi a introdurre e diffondere la disciplina yoga in Occidente. Nel 2004 è stato nominato tra le 100 persone più influenti al mondo dalla rivista Time.

Il suo libro Teoria e pratica dello yoga è stato un bestseller, tradotto in 20 lingue ed è a tutt'oggi considerato un testo classico per ogni studente di yoga.

In Italia, oltre al volume già citato, sono stati pubblicati dalle Edizioni Mediterranee Teoria e pratica del Pranayama, Compendio di Teoria e pratica dello yoga, Commento agli Yoga Sutra di Patanjali, L'essenza degli Yoga Sutra, Vita nello yoga, Yoga e sport e B.K.S. Iyengar la vita e l'opera.

 

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