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Ritiro di IYENGAR® Yoga in Toscana - I Ritorno sul Tappetino

Luogo: Montespertoli - Firenze • Sede: Casa Martini • Indirizzo: Via Romita, 8 - Loc.Montagnana • Cap: 50025 •Data: Dal 06.09.2019 al 08.09.2019 • Insegnante: Doerthe Schnakenberg • Tipologia: SEMINARIO IYENGAR® YOGA • Livello: GENERAL CLASS

06. - 08. Settembre 2019 - Casa Martini Montespertoli (FI)
https://www.casamartini.eu/

Ritiro approfondito di IYENGAR® Yoga con Doerthe Schnakenberg

- Il RITORNO SUL TAPPETINO -

2 giorni e mezzo immerso nel verde tra dolci colline toscane con le lezioni di IYENGAR® Yoga. Fra una lezione e l'altra goderemo la cucina vegetariano favolosa, ci tufferemo nella piscina ecologica e potremo andare a fare percorsi di trekking o semplicemente passeggiare nel mezzo del verde.

Questo ritiro ci riporta con gioia ed entusiasmo sul tappetino dopo l'interruzione delle vacanze. Succede di perdersi piacevolmente durante le vacanze estive, nel senso di abbandonare le piccole abitudini quotidiane, gli appuntamenti, il lavoro....Insomma “perdersi per poi ritrovarsi”, ma il ritorno alla quotidianità può essere traumatico se non affrontato con il giusto ritmo, un’alimentazione leggera ed energetica e facili esercizi di supporto.

Attraverso la pratica abbiamo la possibilità di riconnetterci con il corpo, il respiro, il movimento in tutti sensi. La pratica ci riporterà nel qui e ora, purifica, rigenera e rilassa corpo, mente e l'anima.
Dopo il ritiro possiamo affrontare le giornate con concentrazione, forza interiore e la giusta determinazione nel realizzare i progetti e aspirazioni per la nuova stagione.

Contenuto del Ritiro:

Lezioni di IYENGAR® Yoga - Pranayama - OM Shanting - Esercizi Mindfulness

Programma:
Venerdì, 6 Settembre 2019
ore 16 arrivo e sistemazione nelle camere
ore 17 - 18:30 Lezione di IYENGAR® Yoga - pratica radicata con posizioni in piedi
ore 18:30 - 19:00 OM - shanting
19:30 cena

Sabato, 7 Settembre 2019
ore 9:00 - 12:00 Lezione di IYENGAR® Yoga: Pranayama - respirazione e Posizioni indietro
12:00 Brunch e tempo libero in piscina e campagna
ore 16:30 - 18:30 Lezione di IYENGAR® Yoga: Inversioni e Rigenerazione
19:00 cena
ore 21:00 - 21:30 Meditazione

Domenica, 8 Settembre 2019
ore 9:00 - 12:00 Lezione di IYENGAR® Yoga: Pranayama-respirazione e Torsioni in piedi e sedute
ore 12:00 - 12:30 Esercizi della Mindfulness e pratica quotidiana
12:30 pranzo
Chiusura del Ritiro

Le lezioni sono aperte a tutti i livelli, anche a chi entra nel primo contatto con lo yoga.
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Insegnante:
Doerthe Schnakenberg: Inizia a studiare IYENGAR® Yoga dal 2000. Segue la formazione per diventare l’ insegnante presso l’associazione IYENGAR®Yoga della Germania, certificata e internazionalmente riconosciuta.
Dal 2007 al 2012 ha insegnato all’Istituto di IYENGAR® Yoga Berlino, inoltre è stata assistente per le lezioni terapeutiche e per le donne in gravidanza.
Svolge training avanzato all`’Istituto di IYENGAR® Yoga a Pune/India nel 2007 e nel 2009.
Nel 2012 consegue il certificato di Junior Intermedio II.
Segue regolarmente seminari in Italia e all’estero, tenuti da insegnanti Senior italiani e internazionali.
Associata con IYENGAR® Yoga Germania e Associazione Light on Yoga Italia (www.iyengaryoga.it).

Tiene quotidianamente lezioni presso lo Studio Yoga Respiro a Campi Bisenzio, e organizza seminari e ritiri in Italia e in Germania.

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Per maggiori Informazioni ed Iscrizioni:
yogarespiro1@gmail.com
www.yogarespiro.it

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