seminario residenziale

Il tema del seminario è " il respiro nelle posizioni", si attraversano le asana in piedi, in avanti, le torsioni, e le posizioni indietro, e le inversioni,  con particolare attenzione a non creare tensioni. 

si comincia la pratica il giorno 2 ore 16,30-19,30

il giorno 3 , 4, e 5  : pranayama ore 7,30-8,30

colazione 8,30-9,30

pratica ore 9,30-11,30

pausa piscina

pranzo ore 13,30

riposo 

pratica distensiva ore 17-19

meditazione camminata prato 19-20

cena ore 20,30

il giorno 6  pratica ore 7,30-8,30   9,30-11,30  pranzo ore 13

partenze nel pomeriggio.